6 productos saludables y deliciosos que llegarán a Whole Foods este mes


Desde salsas frescas hasta pizza baja en carbohidratos, estos productos saludables harán que los meses calurosos de verano sean * un poco * más llevaderos.

Aunque julio casi ha terminado, todavía estamos entusiasmados con los nuevos productos de este mes en Whole Foods. Desde bebidas refrescantes hasta masa de pizza saludable, Whole Foods realmente dio en el clavo con estos productos saludables, y son perfectos para pasar los últimos días caninos del verano. Aquí hay un resumen de nuestros productos favoritos que llegarán a las tiendas este mes.

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Noble Made by The New Primal Dressing

Desde Sriracha-Tahini hasta aderezo de mantequilla de almendras y cúrcuma, se acabaron los días de las tristes ensaladas de escritorio. Sin gluten y sin lácteos, estos aderezos de The New Primal condimentarán cualquier ensalada, y cuando no esté en el trabajo, ¡utilícelos como adobo para su próxima barbacoa en el jardín!

Agua de colágeno de proteínas vitales

Siempre estamos buscando formas sabrosas de mantenernos hidratados en el verano, ¡y el agua de colágeno de Vital Proteins hace el trabajo! Con sabores como Fresa-Limón y Arándano-Menta hechos de jugo de fruta real, estas bebidas son refrescantes y tienen una lista de ingredientes limpia. Sin mencionar que contienen 10 g de proteína de colágeno: ¡hola, piel radiante y cabello brillante!

Agua con gas de Waterloo

Si no está vendido en colágeno, Whole Foods aún tiene sus necesidades de hidratación cubiertas con Waterloo Sparkling Water. Aunque han vendido esta marca por un tiempo, los sabores de fresa y uva recién llegan a sus estantes este mes. ¡Son perfectos para beber solos o como mezcladores para cócteles más saludables junto a la piscina (como este Daiquiri de fresa con agua con gas)!

Whole Foods Market Guacamole

Ya sea que le guste el buen guacamole clásico o un toque de especias en su salsa, Whole Foods tiene dos nuevos guacamoles increíbles para elegir. Son un aperitivo fácil en su próxima fiesta de verano o un refrigerio refrescante para ayudarlo a superar esa depresión de la tarde en el trabajo.

¿Te encantan estos nuevos productos? Encuentra más aquí:

Whole Foods Salsa Tzatziki de Eneldo, Ajo y Pepino

Elaborado con yogur griego y especias mediterráneas, este dip vegetariano y sin gluten es perfecto para disfrutar junto al agua. Ligero y refrescante, combínalo con algunas verduras para obtener un refrigerio saludable que no te hará sentir hinchado mientras disfrutas de un día bajo el sol.

Pizza De Queso De Coliflor

La tendencia de la coliflor está claramente aquí para quedarse, y Whole Foods ciertamente no la está rehuyendo. La tienda lanzó 365 Everyday Value Coliflower Cheese Pizza, que hace que hundir nuestros dientes en una pizza baja en carbohidratos sea mucho más fácil. Como ya viene preparado con salsa y queso, ¡agregue algunas verduras frescas a la parrilla o salchicha de pavo para una versión adulta de un clásico favorito de la infancia!


6 recetas fáciles y saludables n. ° 038 de avena durante la noche

¿A la caza de un buen desayuno preparado con anticipación? ¡La avena nocturna es la solución perfecta!

Si no sabe qué es la avena nocturna, es esencialmente avena que se empapa durante la noche con leche y algunos condimentos (si lo desea). La avena absorbe el líquido y se vuelve agradable, espesa y esponjosa. Pierden ese sabor & # 8220 crudo & # 8221, aunque nunca se cocinan, y hacen un desayuno realmente delicioso y abundante.

La avena durante la noche también es muy fácil de hacer. La publicación de hoy hablará sobre cómo hacer avena durante la noche, pero también te damos 6 ideas de sabores diferentes, ¡además de compartir nuestros consejos para hacer tus propios sabores personalizados en casa!


Asar las verduras, junto con un trío de ingredientes ricos en umami (miso, champiñones y kombu), le da a este caldo sin carne un sabor profundo y satisfactorio.

Para un sabor a nuez aún más profundo, primero tueste los anacardos (o cómprelos de esa manera, pero asegúrese de que no tengan sal). ¿Escéptico? Piense en el café con avellanas, pero con anacardos.

Recetas que quieres hacer. Consejos de cocina que funcionan. Recomendaciones de restaurantes en los que confía.

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18 recetas de cena Whole30 que debes probar

Diseñado para ser un reinicio de un mes para su cuerpo, el plan de comidas Whole30 tiene como objetivo limpiar y renovar su sistema al desintoxicarse de los alimentos envasados ​​y procesados.

Parece bastante fácil, pero los grupos de alimentos prohibidos de Whole30, como lácteos, granos, legumbres y azúcares procesados, pueden presentar desafíos. Es por eso que hemos reunido nuestras recetas favoritas para la cena Whole30 que muestran a todos pueden comer en el plan.

Piense en pavo, pollo, ternera, cerdo, mariscos, huevos y toneladas de verduras. Estas recetas transforman los ingredientes aprobados por Whole30 en deliciosas cenas, utilizando intercambios inteligentes como aceite de coco, aminoácidos de coco, mantequillas de nueces y semillas y "arroces" vegetales.

Si se perdió nuestro resumen de recetas de desayuno Whole30, aquí hay un simple repaso de lo que trata el programa.

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1. Pollo tailandés con salsa picante de "maní"

Un salteado de inspiración tailandesa suena saludable (¡verduras! ¡Carne! ¡Sin lácteos!), Pero puede ser un campo minado de Whole30 no-no, como la salsa de soja, la miel y la mantequilla de maní.

Esta receta evita esos obstáculos, sustituyendo los aminoácidos de coco (compramos una botella de Bragg) para la soja, un dátil triturado para la miel y mantequilla de girasol para las legumbres.

2. Pollo al limón asado con papas y romero

El pollo y las papas asados ​​clásicos de un solo plato no necesitan muchos ajustes para cumplir con Whole30. Traducción: es una excelente manera de integrarse fácilmente en el plan.

Limón, ajo y romero, un combo imbatible que evoca el Mediterráneo, convierte esta cena en una suculenta cena que te hará olvidar que renunciaste a cualquier cosa.

3. Cuenco de equilibrio de pollo

Este tazón fresco tiene todas nuestras ensaladas favoritas (pollo, batata y aguacate) y una salsa tan buena que querrás hacer más y guardarla en el refrigerador para la ensalada de mañana.

Simplemente verifique que el frasco de tahini no tenga azúcar agregada, por lo que cumple con Whole30. ¿Una deliciosa cena preparada en 30 minutos? Fueron vendidos.

4. Pollo al mango con arroz de coliflor con coco

Esta receta hace dos cambios ingeniosos: "arroz" de coliflor en lugar del grano real y harina de tapioca para empanizar el pollo. Agregue jengibre y aminos de coco confiables para completar esta versión más saludable de un clásico para llevar. Genio.

5. Hamburguesa de pavo con jalapeños

Verdad: el pavo molido puede ser aburrido. Pero no esta receta. Aquí, la carne se mezcla con jalapeños y especias. Déjelos enfriar, luego cubra con guacamole, un huevo escalfado y salsa. No hay necesidad de bollos, queso y salsa de tomate para estas bombas de sabor.

6. Salmón a la plancha con salsa de mango

El salmón a la parrilla cubierto con salsa de mango y pimiento rojo es irresistible. No hay restricciones sobre grasas saludables en el plan de comidas Whole30.

7. Filete de pescado blanco con hinojo braseado

Los filetes finos de lenguado o lenguado quedan bien en este plato. Una ensalada de col rica en fibra y deliciosas rodajas de hinojo naturalmente dulce hacen de esta una comida para compartir. Los componentes vegetales de esta elegante cena se pueden preparar con anticipación.

Cocine el pescado al final. Solo tomará unos minutos.

8. Salteado de camarones y espárragos

Esta es una de esas excelentes comidas de 15 minutos para tener en el bolsillo trasero al final del día. Puedes usar camarones y espárragos congelados. (Alerta de reabastecimiento del congelador).

Este salteado caldoso usa aceite de coco, y los mariscos y las lanzas simplemente se sazonan con limón, jengibre y ajo.

9. Cajun mahi mahi ennegrecido

Agite su propio aderezo Cajun de su especiero, o compre una mezcla preparada, para este bistec ennegrecido. Dorarlo en la estufa (nos encanta nuestra sartén de hierro fundido), cubrirlo con rodajas de aguacate y obtendrá el plato principal perfecto para una cena temática de los 80.


45 recetas de sopas saludables para facilitar la transición del verano al otoño

El primer día frío de otoño es un claro recordatorio de que comer alimentos por encima de la temperatura ambiente es posible y deseable. Buscamos chaquetas abrigadas y recetas de sopas calientes y saludables, buscando comodidad y calidez de adentro hacia afuera. No hay nada como un plato de sopa humeante cuando estás frío hasta los huesos; te calienta más rápido que cualquier manta.

Pasar de preparar ensaladas de verano a sopas de otoño no es tan complicado como podría pensar. Lo máximo que tendrá que hacer es quitar el polvo de su olla grande u horno holandés, porque probablemente pueda reutilizar cualquier producto fresco que ya tenga en una olla grande y burbujeante de comodidad para los días fríos. Y las sopas pueden ser una comida extremadamente nutritiva y completa, que generalmente consiste en un equilibrio de grasas, proteínas, carbohidratos y frutas o verduras que lo mantiene lleno, satisfecho y con energía, como Jessica Jones, MS, RD, certificada educador en diabetes y cofundador de Food Heaven, le dijo a SELF.

Haga una de estas 45 recetas de sopas saludables tan pronto como baje la temperatura. Además de tener la garantía de llenar y calentarlo, estas ideas incluyen casi cualquier tipo de sopa que pueda desear. Desde opciones veganas cremosas hasta números a base de tomate rellenos de pasta, todo el equipo está aquí.

Una nota sobre la palabra saludable aquí: Sabemos que lo saludable es un concepto complicado. No solo puede significar diferentes cosas para diferentes personas, es una palabra que está bastante cargada (y a veces tensa), gracias a la industria de la dietaInfluencia en el forma en que pensamos sobre la comida. En SELF, cuando hablamos de que los alimentos son saludables, estamos hablando principalmente de alimentos que son nutritivos, saciantes y satisfactorios. Pero también depende de sus preferencias, su cultura, lo que accesible para ti, y mucho más. Seleccionamos estas recetas con esos criterios básicos en mente, al mismo tiempo que intentamos apelar a una amplia variedad de necesidades nutricionales y papilas gustativas.


Por qué CREO EN NUESTRA DETOX 7 DÍAS

La limpieza de 7 días hizo todo lo que quería que hiciera y más. Me ayudó a volver a la cocina haciendo comidas sencillas pero saludables y deliciosas. Lo que más me gusta es lo bien que se ve mi piel: el rubor es opcional.

"Me gusta lo bien que se ve mi piel".

¡Estoy muy agradecida de haber encontrado esta saludable limpieza de desintoxicación de 7 días! Sabía que lo necesitaba y no quería probar ninguna pastilla. Me encantan los batidos y las recetas. Todo fue fácil de seguir. Los ingredientes fueron fáciles de encontrar. ¡Me abrió un nuevo error de sabor!

Las recetas por sí solas valen el precio y los alimentos que puedo disfrutar durante mi búsqueda de un estilo de vida saludable. ¡Muy recomendable!

Hice Thrive: A 7-Day Cleanse para salir de mi mal comer y establecer nuevos y mejores hábitos. ¡Hizo eso y más! Thrive me presentó excelentes recetas a base de plantas, excelentes formas de planificar las comidas para que siempre tenga opciones saludables disponibles, y me dio una cantidad ridícula de energía y claridad que no esperaba en absoluto.


20 alimentos procesados ​​saludables que debería comer, según dietistas

Los alimentos procesados ​​a menudo tienen una mala reputación, ya que muchos de ellos están llenos de azúcar, sodio y grasas, pero no todos los bocados empaquetados son iguales. Si bien los alimentos frescos y saludables siempre son preferibles, hay muchos alimentos procesados ​​que son totalmente saludables, y se está perdiendo sus nutrientes y conveniencia que mejoran la salud si decide eliminarlos de su dieta.

La clave es leer la nutrición. y las etiquetas de los ingredientes con cuidado y esté atento a las señales de alerta, como azúcar agregada, MSG y aceites no saludables. Idealmente, desea comer alimentos envasados ​​con ingredientes mínimos. Por ejemplo, algunos panes comprados en tiendas tienen una cantidad generosa de sal y mdashmás de lo que cabría esperar en una rebanada y mdashand si disfruta de más de uno, el sodio puede acumularse rápidamente. Dicho esto, puede elegir con inteligencia los alimentos procesados ​​que compra. Desde pasta de frijoles hasta salsas y hamburguesas vegetarianas, estos son los alimentos precocinados que los dietistas siempre tienen en su cocina.

Es un error común pensar que preparar comidas saludables significa comprar solo alrededor del perímetro de la tienda de comestibles. Pero si hace eso, se perderá muchas opciones nutritivas en los pasillos interiores, incluida la sección del congelador, donde encontrará muchos panes con alto contenido de fibra y verduras y frutas congeladas.

Los arándanos silvestres congelados nos brindan acceso durante todo el año a estas bayas que protegen el cerebro. Se recogen en su punto máximo de madurez y su contenido de nutrientes se conserva mejor que el fresco, dice Maggie Moon, MS, RD, autora, La dieta MIND. & ldquoLa mayor parte de las investigaciones sobre la salud del cerebro sobre los arándanos se han realizado con arándanos silvestres, que son ráfagas concentradas y sabrosas de antioxidantes, & rdquo, agrega, así que no tenga miedo de profundizar en esta fruta empaquetada. Es posible que algunas frutas congeladas también sean más baratas que sus contrapartes frescas.

No encontrará una bolsa de semillas de chía en el pasillo de sus productos, pero eso no significa que merezca menos un lugar en su carrito.

Las semillas de chia son ricas en ácidos grasos omega-3 de origen vegetal y calcio, dos nutrientes importantes de los que la gente no obtiene suficiente. Una onza también es rica en fibra (11 gramos) ", dice Moon. Un estudio de 2019 de la revista Lanceta confirmó que comer de 25 a 29 gramos de fibra al día puede ayudarlo a vivir más tiempo. Puede agregarlos a batidos, yogur o tazones de avena, o incluso puede preparar un pudín de semillas de chía para el desayuno durante la noche.

Los frijoles enlatados a menudo se cargan con sal para ayudar a conservarlos, pero puede compensar esto enjuagando los frijoles con agua antes de agregarlos a su plato. Moon dice que hacer esto reduce el sodio en un 40 por ciento.

& ldquoPara esas noches en las que simplemente no lo tienes, los frijoles enlatados son un salvavidas y un alimento básico en mi despensa. Los garbanzos son una de mis proteínas vegetales favoritas y funcionan especialmente bien en comidas inspiradas en el Mediterráneo y el Medio Oriente ”, dice Moon. Ellos & rsquoren una proteína de origen vegetal que también funciona como una excelente fuente de fibra.

La gente está agregando matcha a sus batidos, galletas y avena durante la noche, y por una buena razón. Matcha es un té en polvo que se deriva de la molienda fina de hojas enteras de té verde, lo que significa que está recibiendo los beneficios de toda la hoja. Puede encontrar polvo de matcha en el pasillo de té y café de su supermercado, y algunas tiendas naturistas también pueden tenerlo.

"Todo el té verde tiene beneficios para la concentración y la memoria, pero el polvo de té verde matcha conduce a una mayor concentración de los compuestos beneficiosos en el té verde", dice Moon. Una revisión de 49 ensayos en humanos de la revista Journal of Diseño farmacéutico actual sugiere que los fitoquímicos como la L-teanina y la cafeína que se encuentran en el matcha mejoran el estado de ánimo, el rendimiento cognitivo y la agudeza.

De acuerdo, es posible que la pasta de frijoles no se considere un alimento integral para algunos, pero junto al pan integral en rodajas, es uno de los alimentos envasados ​​más nutritivos que puede obtener. Las pastas de frijoles son más altas en proteínas y fibra que los fideos blancos tradicionales e incluso las variedades integrales. Además, no contienen gluten.

El favorito de Moon es la pasta de garbanzos de Banza, pero hay otras marcas, como Explore Cuisine, Barilla y Ancient Harvest, que incluyen frijoles y granos integrales. & ldquoLa pasta de garbanzos Banza tiene una buena textura y sensación en boca, lo que la convierte en un cambio sin sacrificio por la pasta de grano refinado. Nutricionalmente, tiene aproximadamente el doble de proteína vegetal (25 gramos) y más de cuatro veces la fibra (13 gramos) de la pasta estándar, ”dice Moon.


20 increíbles recetas de pollo Whole30 que querrás hacer lo antes posible

Si recién está comenzando con la dieta Whole30 (¡o tal vez lo esté haciendo de nuevo!), Probablemente se esté preguntando qué va a cocinar. La dieta de eliminación de 30 días puede resultar bastante restrictiva, por lo que es normal sentirse un poco abrumado.

Si está buscando algunas recetas de pollo divertidas y sabrosas para agregar a su repertorio, está en suerte. Estas selecciones son fáciles de preparar, desde ensaladas y sopas hasta clásicos de comida reconfortante, como alitas y albóndigas.

Esta ensalada de Real Simple Good satisfará ese dulce antojo. Agregue un poco de almendras en la parte superior para obtener más grasa y un toque crujiente, y aguacate para obtener una textura cremosa que lo mantenga todo unido.

Para un pollo salteado caliente que no tenga problemas en una noche ocupada de la semana, no busque más, esta receta de pollo con repollo de Eat Drink Paleo. Use aminoácidos de coco en lugar de salsa de soja para que cumpla con Whole30, y pruebe el repollo napa, que es más ligero y de sabor más dulce.

Si echas de menos esa textura empanizada y crujiente de las chuletas de pollo cuando estás en Whole30, esta receta de Paleo Running Momma lo tiene cubierto. Se tarda solo 15 minutos en cocinar (¿qué tan fácil es eso?) Y también es apto para niños. Piense en ellos como un plato Whole30 de nuggets de pollo.

Esta receta de pollo dulce y cremosa de Wholesomelicious casi sabe a postre, pero es totalmente buena para ti. Además, tiene grasa de las nueces y proteína del pollo para mantenerte lleno hasta tu próxima comida. Sirva sobre verduras o fideos vegetarianos para agregar un poco de fibra.

¿Tocino y salsa de crema? Este plato de pollo de 40 Aprons tiene todas las notas correctas con estos deliciosos y ricos complementos. El tocino salado y crujiente en la parte superior se equilibra muy bien con la carnosidad de los champiñones y la cremosidad de la salsa. Además, está listo en solo 30 minutos.

Perfecta para el almuerzo o la cena, esta receta de ensalada Cobb de One Lovely Life tiene pollo cortado en cubitos, así como tocino, huevos, aguacate, manzanas y algo crujiente. Haga un lote grande para guardar las sobras durante la semana.

Estas hamburguesas de pollo cubiertas con piña a la parrilla realmente darán en el clavo cuando anheles algo con mucha carne pero también dulce. La bloguera, Paleo Running Momma, tampoco se mete con los condimentos, ya que usa una salsa ranchera de chipotle casera para complementar el sabor afrutado.

¿Cazuela en Whole30? Eso es correcto. Esta saludable cazuela de brócoli de Real Simple Good es simplemente deliciosa y no arruinará su dieta. Hecho con leche de coco y ghee, contiene algunas grasas buenas y un poco de tocino para darle un toque crujiente y sabor. ¡Haz un gran lote de una vez!

Haga que este delicioso pollo salteado de Food Faith Fitness Whole30 sea compatible sirviéndolo sobre una cama de zoodles (en lugar de fideos de arroz o pasta) y asegurándose de que la mostaza de Dijon no contenga vino. Es una excelente comida entre semana y mdashit solo toma 30 minutos y tiene un poco de entusiasmo y cremosidad para alcanzar todas las notas de sabor.

No puede comer comida china para llevar en la dieta Whole30, pero puede profundizar en este plato agridulce de cambio de imagen con 40 Aprons, que está aprobado por paleo y Whole30. ¡La salsa está hecha de jugo y dátiles!

Paleo, bajo en carbohidratos y aprobado por Whole30, este plato de pollo de A Saucy Kitchen es súper saludable y sabroso con un toque cítrico. Hay solo 4 carbohidratos por porción de dos piezas de pollo, lo cual es bastante impresionante, y hay 29 gramos de proteína para llenarte.

Esta receta de pollo con chile de The Real Food Dietitians tiene una textura espesa de la leche de coco y un sabor increíble de las especias y el jalape y el ntildeo (¡sí, mdashthere y rsquos una patada!). Ponlo en la olla de cocción lenta antes de salir al trabajo y estará listo cuando regreses a casa.

Si anhelas los sabores mexicanos, prepara un tazón de burrito saludable que sea apto para Whole30, como este de Wholesomelicious. Con trocitos de aguacate y tocino, cumple totalmente (¡o supera!) Tus expectativas.

Por lo general, las recetas de chile son de color rojo o blanco, pero esta de A Spicy Perspective tiene un agradable tono verde y está cargada de nutrientes buenos para usted, como la grasa saludable para el corazón del aguacate y los antioxidantes de los pimientos.

La calabaza espagueti por un intercambio de pasta hace que este plato de pollo de One Lovely Life Whole30 esté aprobado. El pesto sin lácteos realza el sabor y combina muy bien con rodajas de tomate fresco.

Estos controles deslizantes de The Real Food Dietitians son la comida ideal para la noche de juegos. Puede aligerarlos sustituyendo la batata & ldquobuns & rdquo por envolturas de lechuga, si lo desea, mientras conserva todo el relleno picante y cremoso. El pollo es súper tierno y mdashit & rsquoll simplemente se derrite en la boca.

¿Una receta de alitas que realmente puedes comer en Whole30? Inscríbete. Este plato de alitas de pollo dulce y picante de Food Faith Fitness es la comida reconfortante o el placer nocturno para hombres. Déjelo cocinar en la olla de cocción lenta y estará listo antes de que se dé cuenta.

Un sabroso cambio de imagen Whole30 en el pollo al coco tailandés, este plato de A Saucy Kitchen está lleno de sabor, y es espeso y cremoso por la leche de coco. Además, no contiene gluten y está listo en 30 minutos.

Estos pimientos de Wholesome Yum están rellenos de pollo tierno y jugoso y pimientos morrones & mdashyes & mdashmore, con un adobo picante que & rsquos es perfecto para la noche mexicana en casa.

Las albóndigas son súper versátiles. Se pueden usar como aperitivos, en una sopa, en una cama de zoodles o se pueden comer solos con un palillo de dientes. Esta receta de Wholesome Yum hace un plato de albóndigas bajo en carbohidratos con una sabrosa cobertura de ajo y romero.


20 artículos que debe comprar en Whole Foods (porque son los más baratos)

Whole Foods puede ser un poco más caro en ciertos artículos, pero definitivamente hay varias cosas que puede comprar allí que son más baratas que otras tiendas de comestibles. Por ejemplo, puede obtener muchas ofertas excelentes con la marca Whole Foods 365. También emiten nuevos cupones en la tienda todos los meses y también puede usar cupones regulares. Además, siempre tienen promociones especiales semanales anunciadas en un volante en la parte delantera de la tienda y tienen un artículo con descuento diferente cada viernes en el que puede obtener una oferta. Algunos ejemplos de ese tipo de ofertas incluyen galones de limonada por solo $ 1, pollos asados ​​por $ 5 y carne molida orgánica alimentada con pasto por solo $ 4,99 la libra. Un par de cosas por las que puede obtener una buena oferta en Whole Foods son nueces, granola, frutas y verduras y jugos naturales.

Aquí & rsquos los 20 artículos principales que debe recoger en Whole Foods.


Top 30 de los mejores productos cetogénicos

1. Caja de carnicero

Butcher Box es un servicio de entrega de carne mensual. Nos encanta este producto cetogénico y la marca. La carne es de alta calidad, se alimenta con pasto y no contiene antibióticos ni hormonas adicionales. Facilitan el abastecimiento de carne de res, pollo y cerdo de alta calidad.

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2. Barras cetogénicas

Keto Bars: ¡nuestro primer amor verdadero! Con solo 3 g de carbohidratos netos por barra e ingredientes saludables como mantequilla de maní, chocolate, coco, eritritol, agua, sal y stevia, nos sentimos bien con este refrigerio cetogénico. Pruebe nuestra versión casera o utilice nuestro código de descuento “KETOCONNECT” para obtener un 10% de descuento en su pedido.

3. Alimentos buenos

Realgood Foods siempre presenta nuevos productos cetogénicos que nos encantan. Desde pizza cetogénica hasta burritos e incluso sándwiches de desayuno, han logrado las versiones bajas en carbohidratos de tus favoritos. Echa un vistazo a nuestra revisión completa de su corteza de coliflor.

4. Disposiciones épicas

Siempre apreciamos una marca que pone tanto cuidado en cada ingrediente, especialmente cuando se trata de la obtención de productos cetogénicos de alta calidad. Las barras de carne épicas son uno de nuestros bocadillos de viaje favoritos de 2 carbohidratos y su sebo de res procesado es ideal para cocinar.

5. Polvo de proteína Isopure

Una proteína en polvo baja en carbohidratos es útil en la dieta cetogénica. No es necesario para el éxito de la dieta cetogénica, pero puede ayudar con la textura en ciertas recetas para hornear como nuestro Bundt Cake. Cuando se mezcla con un poco de grasa, la proteína en polvo puede convertirse en un batido sustitutivo de una comida fácil.

6. Zevia Sodas

Siempre tenemos refrescos Zevia sin calorías en nuestra casa. Sus productos cetogénicos están endulzados con stevia y no contienen colorantes artificiales. Eche un vistazo a nuestro episodio de podcast con el CEO de Zevia para obtener información privilegiada sobre la empresa. También tenemos una receta casera de cecina y recetas de cócteles para parejas con refrescos Zevia.

7. Adapte las barras cetogénicas

Estas pequeñas Adapt Bars lo están matando con su recuento de carbohidratos. Toda la barra tiene solo 2 g de carbohidratos totales, lo que la hace fácil de digerir y excelente para un refrigerio bajo en carbohidratos.

8. Smartcakes

Nos encanta hacer nuestros propios pasteles de taza cetogénicos para bocadillos y postres, pero estos Smartcakes son una delicia tan deliciosa. Cada pastel tiene solo 38 calorías, solo 4 g de carbohidratos netos, y está endulzado con eritritol y fruta de monje.

9. Queso de luna

Nuestra receta de queso parmesano crujiente es súper fácil, pero si necesita un bocadillo ceto rápido y crujiente, ¡el Moon Cheese es nuestro favorito! Empaca una maleta para tu próximo viaje por carretera.

10. Nueces Pili

¡Estos son los mejores frutos secos cetogénicos! Con solo 2 g de carbohidratos por bolsa, puede comer bocadillos sin estrés. Use el código KETOCONNECT para obtener un 10% de descuento en su compra. (A Matt le encantan sus bolsitas de mantequilla de nueces).

11. Primal Kitchen Mayo & amp; aderezos para ensaladas

Es difícil encontrar una mayonesa y un aderezo para ensaladas que no contenga un aceite de semilla refinado como el aceite de canola o el aceite de soja. A Megha le encanta la mayonesa, por eso los productos de aceite de aguacate de Primal Kitchen son imprescindibles en nuestro refrigerador. A ella le encanta en nuestra Receta de ensalada de huevo.

12. Copas cetogénicas por Eating Evolved

Estas Copas Keto están en nuestro callejón. Los ingredientes son saludables, grasos y mínimos, por lo que puede sentirse bien al comerlos en el teatro. Tampoco son peligrosamente deliciosos. Solo uno es lo suficientemente bueno para frenar un antojo.

13. Aceite de hígado de bacalao NutraPro

Uno de nuestros principales suplementos recomendados es el aceite de hígado de bacalao. Es la forma más fácil de obtener algunos ácidos grasos omega-3 y vitamina A, si no eres un gran fanático de los mariscos o el hígado. Aproximadamente una cucharadita al día es todo lo que tomamos. Consulte nuestra lista completa de suplementos cetogénicos recomendados.

14. BetterStevia Liquid

Nuestro edulcorante favorito es la stevia líquida. Lo agregamos a nuestro té, café, tartas de taza y todo tipo de postres. El edulcorante líquido BetterStevia de NOW foods es nuestra marca favorita. Tienen algunos sabores deliciosos como English Toffee que hacen que el café a prueba de balas sepa a tu latté favorito.

15. Dang Bar

Estos Dang Bars son la última obsesión de Matt. Son su bocadillo favorito para después de la cena. Cada barra contiene aproximadamente 15 g de grasa y solo 5 g de carbohidratos netos. También tienen otros excelentes productos cetogénicos como chips de coco.

16. Palos de Nick

Estos palitos de carne no solo son deliciosos, sino que están hechos de animales alimentados con pasto, que es algo que siempre buscamos. Los empacamos para el cine y cuando viajamos para tomar un refrigerio salado y picante.

17. Patatas fritas de proteína estilo tortilla Quest - Queso nacho

Estos son realmente buenos. Sí, son un alimento altamente procesado y no necesariamente saludable, pero son una buena alternativa a los Doritos. Tienen otros sabores, ¡pero Nacho Cheese es el mejor!

18. 4505 Chicharrones

Nos encantan los sabrosos productos cetogénicos que pueden reemplazar nuestros refrigerios nocturnos favoritos. Los chicharrones son la alternativa perfecta a las patatas fritas y nuestra marca favorita es 4505 Chicharrones.

19. Barra Keto Krisp

Estos Keto Krisp nos recuerdan las golosinas crujientes de arroz de nuestra infancia, ¡en serio! Los ingredientes son saludables y el crujido es incomparable. Tenemos nuestra propia receta de barras de granola crujientes que también puedes probar en casa.

20. Ghirardelli 92% cuadrados de chocolate amargo

A los dos nos encanta un poco de chocolate amargo de vez en cuando, por lo que los cuadrados de chocolate amargo al 92% de Ghirardelli son la delicia cetogénica perfecta para tomar y llevar. Tira algunos en tu bolso antes del cine, ¡no te arrepentirás! Solo 6 g de carbohidratos por tres piezas.

21. Bebida probiótica Kevita

Esta bebida probiótica contiene algo de azúcar, alrededor de 5 g por la mitad de la botella, por lo que no los devolvemos como lo haríamos con un Zevia sin calorías. Media botella al día es un buen regalo y una manera fácil de obtener algunos probióticos saludables para el intestino. Matt explica sus pensamientos sobre la kombucha versus una Coca-Cola light en este video.

22. Carnes de las granjas naturales de Pederson

¡Finalmente! Una salchicha de desayuno sin carbohidratos hecha solo con carne de cerdo y especias. Nos encantan la mayoría de los productos de Pederson's, pero nuestro favorito son sus empanadas de salchicha picante para el desayuno. Servidas con huevos fritos y queso, estas empanadas son el brunch dominical perfecto. ¡Prueba sus tiras de tocino cocido como bocadillo ceto!

23. Quest Protein Powder

Siempre tenemos una tarrina de Quest Cinnamon Crunch Protein Powder en nuestra despensa. Es nuestro sabor favorito para gofres de proteínas, tartas de taza y panqueques cetogénicos. Los carbohidratos son muy bajos y el sabor es perfecto. Quest simplemente sabe lo que están haciendo con esta proteína en polvo.

24. Dos buenos yogures

Megha nunca fue realmente una fanática del yogur, pero una vez que le dio una oportunidad al yogur Two Good, no miró hacia atrás. Con solo 3 g de carbohidratos por porción, ella dice que es el bocadillo perfecto para el embarazo cuando se cubre con un poco de granola baja en carbohidratos y bayas congeladas.

25. Power Crunch B ars

Estas barras pueden ser un poco más altas en carbohidratos para algunas personas, pero las amamos. Tienen un alto contenido de grasas y proteínas, pero un bajo contenido de fibra adicional, por lo que son fáciles de digerir y nos mantienen llenos. La mayoría de los sabores contienen alrededor de 9 g de carbohidratos netos.

26. Pasta PALMINI

Recientemente descubrimos esta pasta baja en carbohidratos hecha de palmito. ¡Cada porción contiene solo 4 g de carbohidratos netos y sabe mucho a pasta! A Megha le encanta mezclarlo con salsa de tomate, carne molida y queso para una cena de espagueti cetogénica.

27. Salsa Marinara de Rao

Encontrar una salsa de tomate que no contenga azúcar agregada puede ser complicado. Nos encanta la salsa marinara casera de Rao con recetas de pasta bajas en carbohidratos o como salsa de pizza en nuestra masa de pizza Zero Carb. Es bajo en carbohidratos y delicioso.

28. Paquetes de mantequilla de nueces FBomb

Hay muchos productos cetogénicos, pero no todos vienen en paquetes convenientes de una sola porción. A Matt le encantan estas bolsas de mantequilla de nueces de FBomb porque tiende a perder el control alrededor de un frasco de mantequilla de nueces, por lo que esto asegura que solo coma una porción de bondad de nueces.

29. Helado de nueces y mantequilla sin azúcar añadido tan delicioso

Estamos muy emocionados de que haya deliciosas opciones de helado cetogénico. Claro, hay Halo Top en la mayoría de las tiendas de comestibles, pero esta marca So Delicious sin azúcar agregada es nuestra favorita. Vea nuestra revisión completa sobre helados cetogénicos.

30. Salsa BBQ sin azúcar G Hughes

Si miras nuestro canal de YouTube, sabrás que Megha ha estado comiendo salsa BBQ G Hughes con todo últimamente. Disfrútelo junto con costillas, pollo o cualquier otra cosa que esté asando a la parrilla por solo 2 g de carbohidratos por porción.


Ver el vídeo: Top Delicious Watermelon Cake Recipes. So Yummy Cake Ideas For Every Occasion


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